A confiança em si mesmo é uma forma sadia de se comunicar. É a capacidade de se defender de forma sincera e respeitosa. O desprezo, por sua vez, pode acontecer através de insultos ou calúnias, e também através de comportamentos, gestos ou atitudes.
Conforme explica o psicólogo Richard Wiseman, a vida precisa de sentido quando o desprezo, tanto próprio quanto alheio, consegue destruir a confiança em si mesmo . É importante lembrar que o dano emocional que é provocado precisa ser reparado, até devolver à pessoa a segurança em si mesma e a alegria de viver.
“Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.”
-Eleanor Roosevelt-
Como se proteger do desprezo
Pesquisas científicas da Universidade de Hamburgo, coordenadas pela psicóloga Barbara Berckhan, admitem que estamos constantemente expostos a ataques verbais e a críticas destrutivas. Para esta especialista, a autodefesa contra os ataques verbais começa sempre com uma declaração de independência, não permitindo que nosso estado de humor dependa dos outros.
Hábitos para desenvolver a confiança em si mesmo
Algumas pessoas se comunicam de forma muito passiva. Outras pessoas têm um estilo agressivo demais. Um estilo seguro é o equilíbrio ideal entre estes dois extremos, o que é conhecido como assertividade. Um estilo de comunicação seguro pode nos ajudar a fazer o que desejamos, mas é muito mais do que isso. Quando nos sentimos seguros de nós mesmos, nos respeitamos e respeitamos os outros.
As pessoas que falam com segurança e confiança demonstram que acreditam em si mesmas. Não são nem muito tímidas, nem muito avassaladoras. Sabem que suas ideias e seus sentimentos são importantes. Para desenvolver uma segurança adequada para conseguir atender aos nossos propósitos, é fundamental colocar em prática estas atitudes:
Expressar uma opinião ou dizer como você se sente.
Pedir o que você deseja ou precisa.
Expressar a sua divergência de forma respeitosa.
Fazer sugestões ou apresentar as suas ideias.
Dizer “não” sem se sentir culpado.
Defender a outra pessoa.
“Acredite em você, tenha fé nas suas habilidades.
Sem uma humildade mais razoável e confiança sobre o seu poder,
você não pode ter sucesso ou ser feliz.”
-Norman Vincent Peale-
https://www.youtube.com/watch?v=vZaiac3TmwM
