Ir ao banheiro! Para alguns isso parece um desafio.
Também ir todo dia Não quer dizer que você eliminou tudo que tinha pra fazer!
Conheça o teste da semente de mamão!
Logo de manhã engula uma xícara de café de semente de mamão. E fique reparando qnto tempo elas vão sair nas fezes
Tem que sair no período de 24 a 30 horas!
Tem pessoas que forma placas de fezes na parede do intestino e essas placas fica presas ali por anos ( uns 10 anos) .