Wyjaśnienia kardiologa:

Kiedy stoisz pionowo (obrzęk nóg), grawitacja utrzymuje wodę w dolnej części ciała.

Kiedy kładziesz się, a dolna część ciała (nogi itp.) znajduje się na poziomie nerek, nerki przetwarzają wodę znacznie łatwiej.

To pasuje do stwierdzenia, że ​​musisz wstawać w nocy lub kiedy leżysz i idziesz do łazienki!

Wiemy, że do wypłukania wielu toksyn z organizmu potrzeba minimalnej ilości wody, ale interesujące jest również to:

Woda wypita w danym momencie maksymalizuje jej wpływ na organizm:

2 szklanki wody po przebudzeniu - pomagają aktywować narządy wewnętrzne

1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem - pomaga w trawieniu

1 szklanka wody przed kąpielą - pomaga obniżyć ciśnienie krwi (kto to wiedział?)

1 szklanka wody przed snem - zapobiega udarowi lub atakowi serca (dobrze wiedzieć!)!!!

Ponadto woda w czasie snu pomaga również zapobiegać skurczom nóg w nocy.

Ponieważ mięśnie nóg szukają wilgoci, gdy się kurczą i budzą cię z bolesnym skurczem.